Para muchas personas la parte más difícil de mantener un estilo de vida fitness es no caer en la tentación de la comida chatarra. Este tipo de comida es la que más afecta de manera negativa en tu cuerpo, pero no es necesario que seas tan extremista. Los fundamentos básicos de una buena nutrición parten de conocer el número de calorías diarias que tu cuerpo necesita y controlar el número de calorías que ingieres durante el día. El problema de las comida chatarra es que es alta en calorías y aporta muy poco a tu nutrición. Tus músculos necesitan cierta cantidad de proteína y carbohidratos al día, lo cual es importante que ingieras.
En vez de hablar de una dieta saludable, deberías de hablar de un estilo de vida saludable. Porque si quieres llevar un estilo de vida fitness, debes llevar un estilo de vida donde comas bien. Esto no significa que no disfrutes de lo que comes. Significa que debes comer el número correcto de calorías y el número correcto de proteína y carbohidratos. Puedes comer muchas cosas que disfrutas, media vez controles las calorías.
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